第二，就是講一年四季春夏秋冬，怎麼調整養生，把自己身十體怎麼搞好這件事。記得上次講到【上古天真論】時，講到道傢的活子時，有一個同學來問身十體上的活子時。我們身十體上隨時有一年四季春夏秋冬，如果呆板的讀書,就不懂這個道理。譬如我們白天工作，夜裡睡覺，這是天地的規則，不能違反的。我說這是對的，可是你要有智慧去運用它。像我夜裡工作，白天睡覺，現在跟你們講完課，到十一、二點十胡十亂吃一點東西，開始工作瞭，差不多到天亮。昨天夜裡到現在隻睡兩個鐘頭，我現在還給你們亂扯，感覺是昏頭昏腦的。但是你不要看我昏頭昏腦，一個小字錯瞭我都已經看到瞭。那完全違反瞭一般的法則。為什麼能這樣呢？是自己利用瞭生命，把這個原則反過來用。所以子時一十陽十生，你說年紀大瞭，十陽十氣沒有瞭，是有方法自己可以調過來的。
好！這樣你懂得活子時瞭，現在《黃帝內經》告訴你一個大道理，大原則，你自己可以調整自己身上的四季，也可以把很不好的變成春天。
講到這裡，我突然又想起來，譬如這個春天，當你現在十精十神非常好，身十體很愉快，這正是你的春天。春天消耗得太過份，馬上收縮瞭，就是秋天，在這個中間你要曉得調整。譬如你們很多人喜歡量血壓，我說我一輩子不碰 這個東西。一個外國留學回來的同學，帶一個輕便的血壓計送我。我己經有二十幾個瞭，都把它送出去瞭，我不碰的。今天情緒非常高，血壓上升瞭；等一下情緒低沉，也就不會上升；有時候吃飽瞭，也上升。要是相信這個，你就不要活瞭。
所以我常說，聽醫生的話就活不下去瞭，聽律師的話門都不敢出瞭。人生天地之間，男子漢大丈夫，我們要能指揮天地，把自己身十體變過來才是。這也就是四時的道理，自己本身隨時有四時，像氣候一樣的變化。不過你真 要保重自己，先要懂這個原理，自己才能調整得好。如果真調整好瞭，就是本篇所講的“聖人行之，愚人佩之”的道理。
你看《黃帝內經》沒有跟你講治病吧！也沒有開什麼方子；為什麼囉囉唆唆講這些呢？這個就是病理學瞭，或者講治病的哲學。把這個把握住瞭，你做醫生就會非常高明。至於藥物要仔細去研究，而且遍地是藥，看你怎麼 去用。