“岐伯曰：十陰十者藏十精十而起亟也，十陽十者衛外而為固也。”這是講十陰十陽十的道理，生命也有，身十體也有。看不見的是十陰十，衛外而堅固的那個叫十陽十，這是個代號。十陽十是發散的，明亮的。我們身十體上這個十陰十，是含十精十在內的，千萬註意，不是男十女十性十行為出的那個十精十！我們本身所有的細胞活動的能量，都是十精十。這個觀念要搞清楚。
“十陰十不勝其十陽十，則脈流薄，疾並乃狂。”十陰十如果不能克制十陽十，勝就是克制，生克的道理；十陽十太旺盛時，血壓就高起來，血管膨十脹，有時碰到別的病情就發狂瞭。
“十陽十不勝其十陰十，則五臟氣爭，九竅不通。”十陽十氣克服不瞭十陰十氣，五臟六腑裡面的濁氣出不來，我們中文是濁氣，身十體裡頭的碳氣出不來瞭，就造成九竅不通，鼻子也不通，或者耳朵聽不見等等，都來瞭。
“是以聖人陳十陰十陽十，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從。”所以大聖人重點在自己修煉，把筋脈十陰十陽十這些搞清楚，筋脈協調，筋骨也就都順和瞭。
“如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故，風客十婬十氣，十精十乃亡，邪傷肝也。”十陰十陽十內外都調和，就不會有邪氣進入，如果因為外風客邪一來，自己本身的十精十氣元氣抵抗不住，就導致十精十神疲憊。十抽十血化驗，細胞都發生變化瞭。這一種情形第一是傷肝，傷就是首先形成的病，不健康瞭。
“因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。”譬如這個情形一來，再加上吃多瞭，我們的氣脈神經十血管就起瞭變化，會形成痔瘡，腸子容易生病。
“因而大飲則氣逆。”喝酒喝多瞭傷氣，因為氣逆行得太過度瞭。
“因而強力，腎氣乃傷，高骨乃壞。”如果拼命勞動，勉強用力，那會傷瞭腎氣。“高骨乃壞”，重要的骨節就受傷害瞭。