講到樂觀的人生，那是非常重要的。我也常常講，不曉得怎麼搞的，我們黃種人有個特點，尤其中國人，都有一種討債面孔的樣子，態度也都很難看。我在美國的時候，有一個美國的朋友問我，南老師，你們中國人會下會笑啊？他問這個話的意思我懂瞭。我說對下起，中國人當然會笑！我們中國人看起來，好像是一種仇恨的面孔，原因是我們的教育跟你們不同。在美國，路上看到人都“哈囉”，說句你好啊！下管認識不認識，臉上肌肉拉一拉（眾笑），這個是美國的教育。
我說我們中國的教育不同，小孩子路上看到人，如果喊一聲喂！爸爸說：“死相，人都不認識，叫個什麼！”（眾大笑）我就告訴他，我們中國黃種人是這樣教育出來的。的確如此，我們中國人見人都沒有笑容，沒有“恬愉”之顏，不是樂觀的表情。尤其是在銀行裡，現在銀行好一些，過去銀行櫃臺的小十姐，郵局賣郵票的小十姐，你給她錢，她那個臉拉下來不曉得多長，很討厭。
這裡提到“恬愉”，學佛有四個字，叫“慈、悲、喜、舍”。這個“喜”很難，但是人隻要一笑，整個臉上肌肉拉開，腦神經馬上松瞭。所以學笑很有道理，大傢都需要。“以自得為功”，自十由自在的生活。“形體不敝，十精十神不散，亦可以百數。”有這樣的修養，身十體不會衰老，十精十神不會散失，病不醫也自然好瞭。也不要怕睡不著，睡不著也不管瞭，一切恬愉、樂觀就好瞭。這樣呢，他說也可以活一百歲。
《黃帝內經》這一整篇，都在講人生的修養，哲學的修養，這一段是最高的人生哲學。所以說，人生的價值觀，人生的修養，都在這個醫學裡頭。我們普通把它當醫學看，其實一切都通通包含在內瞭。
“其次有賢人者，法則天地，象似日月，辯列星辰，逆從十陰十陽十，分別四時，將從上古，合同於道，亦可使益壽而有極時。”
再其次呢，比聖人次一等的“賢人”，也是有道德有修養的人。“法則天地”，他效法天地，不像我們一樣亂來的，夜裡當白天，白天當夜裡。我們過去在鄉下，沒有電燈，天黑瞭就睡覺，天亮就起來，就是“法則天地”。“象似日月”，他的生活跟著太十陽十、月亮，晝夜分明。“辯列星辰，逆從十陰十陽十，分別四時。”他知道天文上的二十四個氣節，春夏秋冬，應該怎麼穿，怎麼吃，都搞得清楚，安排得好。“將從上古，合同於道。”合於上古人，合於自然之道，合於修道的真人。“亦可使益壽而有極時”，有這樣修養的人，壽命活得長，自己把握壽命可以到極致的年齡。
我們今天到這裡為止，結束瞭上次開始的【上古天真論】，這個“天真”，不是哲學的本體論，也不是什麼物理的生命能源論，而是合於自然法則的生命的規范。所以我說《黃帝內經》不是醫術，是醫理學，由第一篇“生命的科學”這樣開始的。
下一次我們會挑選來講，我提出瞭很多資料，準備十抽十出來跟大傢研究，因為要詳細講這本書的話，一年也講不完。所以，大傢慢慢要自己去研究才好。我不是醫生，有許多醫學上不懂得，你們不要聽瞭我的話上當啊。