宋遊道，廣平人氏，其先祖從敦煌遷移來此。父季預，做過渤海太守。遊道弱冠隨父赴任。父去世時，吏人贈遺瞭許多錢財物品，他一點也沒有接受，服事母親以講孝道聞名。遊道同叔父不住在一塊，奴婢誣陷叔父有叛逆之舉，遊道誘令奴講出瞭真情，殺掉奴而雪瞭叔父的冤屈。魏廣陽王深北伐，請其為鎧曹，又為定州刺史，又讓做府佐。廣陽王被葛榮殺害，元徽誣罔遊道降賊，朝廷收捕瞭他的妻與子。遊道申訴才得開釋，與廣平王的兒子迎喪返葬。中尉酈善長嘉獎他的氣節，推薦為殿中侍禦史。禦史臺的人們這樣評價：“見賊能討宋遊道。”
孝莊即位，除左中兵郎中，被尚書令臨淮王..譴責，遊道手捧手板道歉說：“下官感謝王的睼目，但不感謝王的論理。”當天來到宮闕上書說：“徐州刺史元孚幾次啟奏，稱：‘偽梁大發兵卒，來攻彭城，請求朝廷派羽林兵二千增援。’孚是宗室重臣，其告急應該是真實的，所以依據情況給瞭千餘援兵。眼下孚任期已滿，因道路險阻而自行防衛，所以收納正在防守的八百羽林兵，其理由是‘疆境無事，請允許帶領著他們回傢’。我忝任局司，深以為不行。尚書令臨淮王..就是孚兄弟的兒子，打發省事謝遠在三天之中八次逼迫，說應該依判許可。我不敢附下欺上，辜負聖明。但孚還在現任，求請援兵的一個接著一個，當任期滿時，希望能放還，進退由身，無使國傢生憂。我的請求不合陛下心意，願受罰處。..卻召我到尚書都堂去，說：‘你一個小小郎中，憂國之心，怎能比我深厚？’大聲漫罵，不顧朝章，右仆射世隆、吏部郎中薛..及以下百多人都聽見瞭的。我講瞭真話：‘忠臣奉國，事在心中，哪有貴賤可分？不久從北海進入洛陽，王不能獻身死難，卻清理宮室來迎接暴賊。鄭先護立義廣州，王則再次打起旗幟前往征討。從惡如流，討善何等迅速。現在位居百僚之上，卻想為私害公。’聽瞭我的話，..更加惱怒。我不會花言巧語，沖撞瞭貴臣，所以請求辭去郎中。”帝召見遊道勉勵他。..也上奏說：“我忝冠百僚，致使一郎中捋袖高聲，大肆頓挫，因此，請求解除我的尚書令。”帝便下敕同意遊道辭職。
後除司州中從事。時將還鄴，正好遇上霖雨，一行人被困在河橋。在幕帳中遊道朝夕宴歌，行路的人聽到後，說：“這個時候還大聲唱歌，肯定是個大癡人。”遊道回答說：“這個時候不大聲唱歌，也是個大癡人。”
後神武從太原來朝，見到遊道時說：“你是宋遊道？經常聽到你的大名，今天才一睹尊容。”拜遊道別駕。過瞭些日子，神武將赴司州，宴享朝士，舉著酒杯向遊道敬酒，說：“喝瞭高歡這杯酒的人是大丈夫，你這個人，就該喝這杯酒。”高祖返回晉陽，百官一齊來到紫陌辭行。神武拉著遊道的手說：“十分清楚朝貴中有人憎恨你，隻要用心，不要有絲毫的畏懼，我會讓你的官位與他們一樣的。”於是向朝廷奏請遊道為中尉。文襄堅持請求，才讓吏部郎中崔暹作瞭禦史中尉，遊道為尚書左丞。文襄對暹和遊道說：“你們一人在南臺，一人居北省，會讓天下肅然的。”遊道入省，彈劾太師咸陽王坦、太保孫騰、司徒高隆之、司空侯景、錄尚書元弼、尚書令司馬子如官賞金銀，催征酬價。雖然不是揭發的贓賄之事，但可見其不避權豪。又奏啟駁斥尚書失誤幾百條。尚書省中的豪吏王儒率徒眾狠揍瞭遊道一頓。這才開始依照舊例，在尚書省中立門名，用來記載出入的遲早，使得令仆以下的官員們怒目而視。
魏安平王由於受牽連而物故，章武二王及諸王妃、太妃為其近親者都受到瞭朝廷的斥責懲罰。都官郎中畢義雲主理此事，故有奏請而遭拘禁的，也有未經奏請受到拘禁的。遊道批準讓廷尉科罪，高隆之不贊同。於是反誣遊道厲聲侮辱自己，又強逼令史們作證，與左仆射襄城王旭、尚書鄭述祖等人上書，說：“飾偽亂真，國傢法令規定必須剔去；附下欺上，王政決不容許。謹案尚書左丞宋遊道本無名望，沒有政績。正好遇上瞭永安的開始、朝士亡散、缺人之際，竊取瞭臺郎之職。諂言躁行，肆意奸詐，不識名義，無視典文，人們鄙薄他的為人，官員畏憚他的言語。出州入省，歷忝清位，卻長惡不悛，毫無忌諱，毀譽由己，憎惡任性。近來因為安平王的事情，乘機搗鬼，假公濟私，與郎中畢義雲互相呼應，進行糾舉彈劾。又左外兵郎中魏叔道牒稱：‘局中降人左澤等被扭送入省，請取保放出。’大將軍在省的時候，判‘聽’。遊道發怒，說：‘往日的官府是什麼官府，以此為例！’又說：‘依據先前的旨格，成瞭什麼樣的旨格！’依事例請問，遊道全都承引。案律令：‘對捍詔使，無人臣之禮，大不敬者，死。’對使者不恭也得處死，何況遊道講出瞭不臣之語，犯下瞭慢上的大罪，口頌夷、齊，心念盜蹠，欺公罔法，受納苞苴，財隨官增，產與位積，雖贓罪沒有暴露，但奸詐已見前述。舉此一例，餘詐可證。現在依禮儀和律令判處遊道死刑。”是時朝臣們都認為遊道完蛋瞭。文襄聽到遊道同隆之對抗的話語，對楊遵彥說：“這傢夥真是個耿直剛正的壞蛋。”遵彥說：“就好比養狗，本想讓他吠叫，現在因為它叫得太多瞭就要殺掉它，恐怕將來再沒有吠狗瞭。”詔付廷尉，遊道被除名。文襄派元景康對遊道說：“你很早就趕我去並州，沒有結果，現在卻有人要殺你瞭。”遊道跟隨著抵達晉陽，作瞭大行臺吏部，又成瞭太原公的開府咨議。當平陽公為中尉時，遊道以咨議的身份領書侍禦史。不久以本官兼司徒左長史。
文襄懷疑黃門郎溫子升知道元瑾的陰謀，關押在牢中用饑餓來折磨他，子升因為餓，吃破襖而死。被棄屍路旁，遊道收屍後又進行瞭安葬。文襄對遊道說：“我最近寫信給京師諸貴，論及朝士，說你僻於朋黨，將要成為一大病害。今天的行為真可謂是重舊節義之人，這種感情不能剝奪。我本來是不想殺子升的，你安葬他也不必畏憚什麼。人們替你擔心恐懼，是不瞭解我的心思。”不久，除禦史中尉。
東萊人王道習參加禦史的選用，在門外投狀，由於道習與遊道早就認識，就讓令史接瞭下來。文襄知曉，怒，杖擊遊道後下瞭這樣的判語：“遊道稟性強悍，是非隨心所欲，吹毛求疵，褒貶人物。早先同郎中蘭景雲鬧矛盾，列舉十事。給以推究之後，卻全是假的。眼下又和道習凌侮朝典，這是知法犯法，很難寬貸，當付省審察。”遊道遭拘禁，牢卒想解除他的腳鐐手銬，遊道不同意，說：“這是王命令我戴的，不能去掉。”文襄聽報後赦免瞭他。但遊道高尚的氣志不改。天保元年(550)，以遊道兼太府卿。他在少府復檢查主管官員的盜竊截獲，得幾萬贓款。這些人卻先下手對他誣陷，於是遊道再次被關入牢獄。很快放出，不回傢，直接赴府處理公事。死，遺令薄葬，不立碑表，不求贈謚。贈瓜州刺史。武平中，因其子士素久掌機密，重贈儀同三司，謚號貞惠。
遊道剛直，嫉惡如仇，見人犯罪，就想重重處罰。糾彈非法，又喜歡推察他人的陰私。問審案件，捶打厲害。兗州刺史李子貞在州貪暴，遊道審查。文襄認為子貞有參預建義的大功，想讓遊道手下留情。遊道懷疑陳元康作瞭他的內應，密啟帝說：“子貞、元康交遊，恐怕另有所圖。”文襄怒，在尚書都堂召集百僚，當著眾人的面打死瞭子貞。兗州人為遊道立生祠，題其像稱“忠清君”。遊道另外彈劾吉寧等五人，五人同被處死，遊道很高興，但朝士很是鄙薄他。
遊道重交遊，重許諾。為官嚴整，但卻接受瞭很多賄賂，分送給親戚故人中的艱難者，又幫他們解決婚嫁的困難。還臨喪致哀，親理喪事。為司州中從事時與昌樂、西河二王乖忤，雖然如此，兩王死後，卻能定期祭奠。與頓丘人李獎隻見過一面，就定瞭生死的交情。獎說：“我年歲大瞭，要用你為佐史，讓你北面於我，我就心滿意足瞭。”遊道說：“不行。”不久獎任河南尹，引薦遊道為中正，人們都來拜見他，還贈送給衣帽，談得十分投機。元顥入洛陽，獎受其偽命，出使徐州，都督元孚與城人趙紹的兵士殺掉瞭他。遊道為獎申冤，得昭雪，為上表請贈，又讓出自己的一泛階補充給獎。又與劉..結交，請求..弟粹在徐州殺趙紹。後劉..在洛陽伏法，粹舉徐州叛亂，官軍討平，將粹的腦袋掛在鄴市示眾。孫騰派人向市司通報，市司收到五百萬錢後同意拿走首級。遊道時任司州中從事，令自己的傢人裝扮成劉粹的親戚，赴州府申訴，州府依律令判“許”而上奏。朝廷敕來，市司還不同意。遊道杖打市司，勒令他馬上交還。孫騰聽說後大怒。時李獎的兩個兒子構、訓十分貧寒，遊道後下令審察三個富人的案件，收得錢物一百五十多萬，判無罪釋放，其錢全部送給瞭構、訓。其意氣用事可見一斑。時人評價說：“遊道獼猴臉，陸操蝌蚪形，仁慈不在外貌，哪能說醜人不講情義。”構曾借著遊道會客的機會，戲弄他說：“賢侄在門外，大好人，應該親自迎接。”通報名姓為“族弟遊山”。遊道出來見客，是一套獼猴穿的衣帽。想與構絕交，構賠禮道歉，兩人又和好如初。遊道死後，構任定州長史，遊道第三子士遜為墨曹參軍、博陵王管記，與典簽一道誣陷構，並上書朝廷。構在拘禁之地祭告遊道而向其訴苦。士遜白天做瞭一夢，見遊道對自己發火，說：“我與構有恩義，你難道不知曉？為何要和小人一道謀害誣陷清直之人？”士遜大吃一驚，跪下說：“不敢，不敢。”隻十天功夫士遜就死掉瞭。
遊道常常告誡其子士素、士約、士慎等說：“我執法太苛，數遭困苦，性格造就瞭的，子孫們不應該師法。”諸子遵從父親的指教，溫和恭謙。
士素沉默寡言，有才識。慢慢遷官中書舍人。趙彥深引薦入內省，參掌機密，歷職中書、黃門侍郎，遷儀同三司、散騎常侍，常兼領黃門侍郎。自處機要近二十年，周密謹慎溫和恭謙，甚得彥深看重。當初祖..知朝政，出彥深為刺史。..奏請讓士素做東郡太守，中書侍郎李德林希望..將士素留下，因此再除黃門侍郎，共同參與機密。士約也是善士，官尚書左丞。