方二十首 論一首
采松脂法∶常立夏日，伐松橫枝指東南者，圍二三尺，長一尺許，即日便倒頓於地，以器其下承之，脂自流十出三四過，使以和藥。此脂特與生雄黃相宜。若堅強者，更著酒中，火上消之。汁出，著冷酒中引之乃暖，和雄黃、衡山松脂膏，常以春三月入衡山之十陰十，取不見日月之松脂煉而食之，即不召自來。服之百日，耐寒暑。二百日，五臟補益；服之五年，即王母見諸名山。所生三百六十五山，其可食者獨滿谷十陰十懷中耳。其谷正從衡山嶺直東四百八十裡，當橫正石橫其嶺，東北行，過其南，入谷五十裡，窮十穴十有石城白鶴，其東方有大石四十餘丈，狀如白松。松下二丈有小十穴十，可入山。有丹砂，可食也。其南方十陰十中有大松大三十餘圍，有三十餘株，不見日月，皆可服也。
取破松脂法∶以日入時破其十陰十以取其膏，破其十陽十以取其脂，等分食之，可以通神靈，鑿其十陰十陽十為孔，令方寸深五寸，還以皮掩其孔，無令風入，風入不可服也，以春夏時取之，取之訖，封塞勿泄，以泥塗之，東北行至丹砂十穴十下有十陰十泉水，可飲之。此弘農車君以元封元年入此山食松脂，十取松脂法∶斫取老枯肥松，細擘長尺餘，置甑中蒸之。滿甑，脂下流入釜中，數數接取脂，置水中凝之，盡更為，一日可得數十斤。枯節益佳。
又法∶取枯肥松細破，於釜中煮之，其脂自出。接取置冷水中凝之，引之則成。若以五月就木取脂者，對刻木之十陰十面為二三刻。刻可得數升。秋冬則依煮法取，勿煮生松者，少脂。
煉松脂法∶松脂二十斤為一劑，以大釜中著水，加甑其上。塗際勿泄。加茅甑上為藉，復加生土茅
上，濃一寸，乃加松脂於上，炊以桑薪。湯減添水，接取停於冷水中凝，更蒸之如前法。三蒸畢，止。脂色如白玉狀。乃用和藥，可以丸菊花茯苓服之。每更蒸易土如前法。以銅鑼承甑下脂，當入鑼中如膠狀。下置冷水中，凝更蒸。欲出銅器於釜中時，預置小繩於脂中，乃下停於水中凝之。復停於炭，須臾乃四過皆解，乃可舉也。盡更添水，以意斟酌其火，勿太猛。常令不絕而已。
又方∶治松脂以灰汁煮之，瀉置盆水中，須臾凝，斷取。復置灰中煮之，如此三反，皆易水成矣。
一法∶煉松脂十二過易湯，不能者五六過亦可服之。
煉松脂法∶薄淋桑灰汁，以煮脂一二沸，接取投冷水中引之凝。復更煮，凡十過，脂則成。若強者復以酒中煮三四過則柔矣。先食服一兩，日三。十日不復饑，饑更服之。一年後，夜如白日。
久又方∶松脂（十斤）
上用桑薪灰汁二石納釜中，加甑於上。甑中先鋪茅，次鋪黃砂土，可三寸，蒸之。脂少間流入釜中。寒之凝，接取復蒸如前，三上。更以清水代灰汁，復如前，三上，去水。更以十陰十深水一石五鬥煮甘草三斤，得一石汁。去滓，納牛酥二斤，加甑釜上，復炊如前。令脂入甘草汁中凝，接取復蒸。夕下如此，三上即成。苦味皆去，甘美如飴。膏服如彈丸，日三。
久服神仙不死。
又方∶好松脂（一石） 鍛石汁（三石）
上二味，於凈處為灶，加大釜，斬白茅為藉，令可單止，以脂納甑中炊之。令脂自下入釜，盡去甑。接取納冷水中，以扇扇之。兩人引之三十過，復蒸如前，滿三遍。三易灰汁，復以白酢漿三石煉之三過，三易酢漿也。復以酒煉之一過，亦如上法訖，以微火煎之，令如飴狀。服之無少長。
又方∶松脂二斤半，水五升煎之。汁黃濁，出，投冷水中。如是百二十上，不可以為率。四十入湯輒一易湯。凡三易湯且成，軟如泥，其色白，乃可用治。下茯苓一斤，納藥中攪令相得，藥又方∶松脂七斤，以桑灰汁一石，煮脂三沸，接置冷水中。凝，復煮之。凡十遍，脂白矣。為散三兩，分為三服。十兩以上不饑，饑復服之。一年以後，夜視目明，久服不死。
論曰∶煉松脂，春夏可為，秋冬不可為。絕谷治癩第一，欲食即勿服。亦去三十十屍十十。
粉松脂法∶松脂（十斤）丹黍灰汁煮沸，接置冷水中二十過，即末矣。亦可雜雲母粉丸以蜜服之良。
服松脂法∶欲絕谷，服三兩。饑復更服，取饑而止，可至一斤。不絕谷者，服食一兩。先食，須藥力盡乃餘。食錯者即食不安而吐也。久服延年，百病除。
又方∶松脂（十斤） 松實（三斤） 柏實（三斤） 菊花（五升）
上四味，下篩，蜜和服如梧子三十丸，分為三服。一百日以上，不復饑。服之一年，百歲如三十四十者。久服壽同天地。
又方∶桑寄生蒸之令熟，調和以煉松脂大如彈丸，日一丸，即不饑。
服法∶以夏至日取松脂，日食一升，無食他物。飲水自恣，令人不饑。長服可以終身不食。河南少室山有大松，取十陰十處斷之，置器中蒸之，膏自流十出。煉出去苦氣，白蜜相和食之，日一升。三日後服如彈丸。渴飲水，令人不老，取無時。
又方∶松脂（五斤） 羊脂（三斤）
上二味，先煉松脂令消，納羊脂，日服博棋一枚，不饑，久服神仙。
守中方（與前別）∶白松脂（七斤，三遍煉） 白蠟（五斤） 白蜜（三升） 茯苓粉（三斤）
上三味，合蒸一石米頃，服如梧子十丸，饑復取服，日一丸，不得食一切物，得飲酒，不過一合，齋戒， 咀五香，以水煮一沸，去滓，以藥投沸中，又欲致神女者，取茅根治取汁以和之，蒸服之，神女至矣。
又方∶松脂桑灰煉百遍，色正白，復納之飴蜜中，數反出之，服二丸如梧子，百日身輕，一年玉女來侍。
取柏脂法∶五月六日刻其十陽十二十株，株可得半升，煉服之。欲絕谷者，增之至六兩。不絕谷者一兩半。禁五辛魚肉菜鹽醬。治百病。久服，煉形延年。煉脂與煉松脂法同。