遺十精十指不正常的十精十液外十流。夢十十十交十十而遺者為夢十遺；無夢而遺者為滑十精十。中醫認為此癥多因於虛火；責之心、肝、腎。心肝之火內動，十陰十虛相火妄動及濕十熱下迫等都可擾動十精十室，十精十液外十流；腎虛十精十關不固，亦可使十精十液失攝而自遺。治宜采用有補腎、固十精十、壯十陽十、安神作用的食物療法，可取得事半功倍的效果。
食療方：
1．韭菜60克，水煎服。或糯米煮粥，加鹽、油，待粥將熟時，將洗凈切段的韭菜放入粥中，煮片刻至湯稠。每日十溫十十熱服食2次。韭菜有十溫十補腎十陽十、固十精十止遺作用。
2．冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服用，為“秘十精十益氣、專補命門”佳品。蟲草有補腎益十精十氣之功。
3．白果仁60克，炒後加糖入水煎，吃白果，喝湯，每日1次。
4．杜仲15克水煎，再將豬腰子1個放入杜仲湯中煮後，吃肉喝湯。
5．韭菜籽10克，粳米50克。將韭菜子用文火炒熟，與粳米、細鹽少許，同入砂鍋內，加水500毫升，以慢火煮至米開粥稠即可。每日十溫十十熱服兩次。此方有十溫十腎助十陽十，止遺泄之功效。
6．雞蛋1個，去心蓮子、芡實、懷山藥各9克。將蓮子、芡實、懷山藥一同煎熬，再用其湯煮雞蛋，蛋熟後在湯內加入適量蔗糖即可。吃蛋喝湯，每日1次。此方有補脾、益腎、固十精十安神之功效。適用於腎虛遺十精十。
7．核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用鹽水送服，每日1次。此方亦有補腎固十精十作用。
8．甲魚1隻，豬脊髓200克。將上2味加生薑、蔥、十胡十椒粉各適量，燒湯。吃肉喝湯。此方有滋十陰十、補髓、固腎功效。適用於腎虛遺十精十者。