地震，雖然目前人類還不能完全避免和控制，但是隻要能掌握自救互救技能，就能使災害降到最低限度。
保持鎮靜 在地震中，有人觀察到，不少無辜者並不因房屋倒塌而被砸傷或擠十壓傷致死，而是由於十精十神崩潰，失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中“扼殺”瞭自己。這是因為，亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時，大喊大叫，必定會吸十入大量煙塵，易造成窒息，增加不必要的傷亡。正確態度是在任何惡劣的環境中，始終要保持鎮靜，分析所處環境，尋找出路，等待救援。
止血、固定 砸傷和擠十壓傷是地震中常見的傷害。開放十性十創傷，外出十血應首先止血（參見止血法580～582頁）抬高患肢，同時呼救。對開放十性十骨折，不應作現場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗佈覆蓋創面，作簡單固定後再進行轉運。不同部位骨折，按不同要求進行固定（見現場急救基礎知識）。並對不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫院進一步處理。
妥善處理傷口 擠十壓傷時，應設法盡快解除重壓。遇到大面積創傷者，要保持創面清潔，用幹凈紗佈包紮創面，懷疑有破傷風和產氣桿菌感染時，應立即與醫院聯系，及時診斷和治療。對大面積創作和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。
防止火災 地震常引起許多“次災害”，火災是常見的一種。在大火中應盡快脫離火災現場，脫十下燃十燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會引起雙手燒傷。消毒紗佈或清潔佈料包紮後送醫院進一步處理。
預防疾病流行。