老年期糖尿病的自我調養方法

老年期糖尿病是胰島素分泌不足,人體對糖質、蛋白質、脂質等不能合理利用,而導致血糖升高為主的一種慢性病。中醫屬於“消渴”范疇,認為飲食不節、情志失調、房勞過度都導致消渴,分上、中、下三消辨證論治。對此病因尚未明確,研究認為老年期糖尿病與動脈硬化、肥胖、遺傳因素、衰老有關。臨床主要表現為三多一少,即多食、多飲、多尿和體重下降。另外,還可見乏力、四肢酸麻、全身搔癢、視力減退、浮腫等。空腹尿糖陽性,空腹血糖超過120毫克%,餐後2小時血糖超過140~160毫克%。

據調查我國有6%糖尿病患者,60~70歲組患病率為42%,超體重者比正常人患病率高3倍。這是一種對人體健康危害嚴重的疾病,如不及時治療,會並發酮癥酸中毒、心血管病、腎臟病、眼病、神經病、皮膚病及一般感染病癥等。

(一)起居調養法

(1)做到生活有規律,勞逸結合;適應氣候變化,預防感冒。

(2)保持情緒穩定,避免精神刺激。

(3)臥床病人應勤翻身,輕擦洗,保持皮膚清潔以防褥瘡發生。

(二)藥物調養法

1.常用驗方

(1)黨參10克,黃連10克,天花粉20克,澤瀉20克,研細末,每次3克,每天3次,開水送服。

(2)玉米須30克,枸杞根30克,水煎服。

2.中成藥

(1)玉泉丸,每次60粒,每天3次。

(2)消渴丸,每次5~10粒,每天3次。

(3)六味地黃丸,每次9克,每天3次。

(三)飲食調養法

戒煙酒及辛辣食物。控制飲食,減少碳水化合物進量,增加蛋白質、脂肪進量。學會尿糖測定法,並據尿糖來調整食譜。

(1)西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克,加水煎服,每日2次,每次半杯。

(2)苦瓜250克,蚌肉100克。活蚌用清水養2天,清除泥味後取出蚌肉,與苦瓜(洗凈去皮),同煮湯。吃苦瓜、蚌肉,喝湯。

(3)鮮梨250克、鮮藕250克、鮮荸薺250克、鮮蘆根250克、鮮麥冬50克。五物分別洗凈、切碎、搗爛,絞取汁液,混勻,飲用適量。

(四)針灸調養法

取雙側曲池、三陰交、陽陵泉、復溜等穴。多飲者加魚際;多食者加中脘;多尿者加關元。

用直刺、平補平瀉法,得氣為度。每日1次,每次留針20分鐘,21次為1療程,均治2個療程。

(五)推拿調養法

患者俯臥位。用拇指按胰俞、肝俞、脾俞、腎俞各2分鐘,捏脊,由胸1至腰2提捏。仰臥位,點按中脘、天樞、氣海各2分鐘,繼之用拇指點揉太沖穴2分鐘,擦湧泉1分鐘。

(六)氣功調養法

練功前排除大小便,感口渴可飲些水,然後寬松衣帶,取坐式,全身放松,自然靜呼吸調和呼吸之氣,約5分鐘左右。

意守上丹田:兩手掌心放在膝蓋上,舌抵上腭,呼氣與吸氣時間相同,兩眼平視約5分鐘。旋即取盤腿坐式,行內養功自然呼吸法,意守印堂穴20分鐘。

意守氣海穴:意守印堂穴後,意守部位由印堂穴移到氣海穴,改用內養功加強呼氣的呼吸法,練30分鐘。

(七)其他調養法

(1)豬胰1個,苡米60克。豬胰加水適量,煮湯,豬胰煮爛後,加入苡米,共煮粥;豬胰加鹽佐膳。喝粥。

(2)取心、腎、肝、脾、頸、三焦、胰腺、肺、神門、腎上腺、內分泌等耳穴。每次選取3~5穴,將半粒綠豆置於0.7厘米2的膠佈中間,按出穴位敏感點後,以綠豆光面對準穴位貼壓,每日按壓5~7次,每次每穴1~3分鐘,兩耳穴交替應用。3~5日換1次。

《自我調養巧治病》