作者：陶弘景
最新章節：禦女損益篇第六
內容簡介：《養性延命錄》是陶弘景“略取要法，刪棄繁蕪，類聚篇題”後的作品，是目的是“庶補助於有緣，冀憑以濟物耳”。該書輯錄了上自炎黃、下至魏晉之間的導引養生理論與方法，共分上下兩卷、六篇：《教誡篇》、《食誡篇》、《雜誡忌讓害祈善篇》、《服氣療病篇》、《導引按摩篇》、《禦女損益篇》。其中，《教誡篇》講的是養生的理論，總論養生的必要性；《食誡篇》講飲食的註意事項；《雜誡忌讓害祈善篇》講日常起居的註意事項；《服氣療病篇》講行氣術；《導引按摩篇》講導引按摩術；《禦女損益篇》講房中術。
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